Кето-меню в Сочи — в «Паруса на море»: рыба на гриле, мясные блюда без соусов, морепродукты, авокадо-салаты, омлет. Без углеводного гарнира — по запросу.
Кето-совместимые блюда
Рыба на гриле (без соуса): сибас, дорада, кефаль — 0 углеводов. Морепродукты: мидии, устрицы, тигровые креветки. Стейк рибай (без гарнира). Авокадо-яйцо. Омлет без начинки. Греческий салат без лаваша. Тартар из тунца.
Как заказывать на кето
Скажите официанту: «Я на кето, без углеводов». Гарнир заменим на: листовые овощи, гриль-овощи без крахмала (цукини, баклажан), авокадо. Откажитесь от: хлеба, риса, картошки, сладких соусов.
Читайте также
Часто задаваемые вопросы
Есть ли кетогенные десерты?
Сыр с орехами — да. Сорбет — нет (много сахара). Фонтан из тёмного шоколада — да (70%+), умеренно.
Кето-обед у моря
ЗабронироватьТеги:кетонизкоуглеводноедиетасочирыба